Ervaringsgerichte coaching voor vitaliteit en duurzame inzetbaarheid.
Je hoeft niet ziek te zijn om te merken dat het anders moet. Je functioneert goed. Je doet je werk, bent betrokken en gaat door. Maar misschien merk je dat iets begint te veranderen.
Minder energie. Minder balans. Meer werkdruk. Minder plezier. Moeite met grenzen. Of simpelweg het gevoel: “Ik wil iets veranderen.”
Beweeggrond helpt medewerkers om juist op dat moment in beweging te komen.
Duurzame inzetbaarheid begint bij beweging
Duurzame inzetbaarheid betekent dat medewerkers gezond, gemotiveerd, betrokken en met voldoende veerkracht kunnen blijven werken – nu én in de toekomst.
Daarbij spelen verschillende factoren een rol.
Vitaliteit
Hoe is mijn energie? Hoe zorg ik voor balans en herstel? Wat geeft mij werkplezier?
Persoonlijke regie
Waar heb ik invloed op? Welke keuzes kan ik maken? Wat heb ik zelf te doen?
Werken & samenwerken
Hoe ga ik om met werkdruk en verandering? Kan ik mijn grenzen aangeven? Durf ik mij uit te spreken? Hoe beweeg ik mij binnen mijn werkomgeving?
Deze gebieden beïnvloeden elkaar.
Daarom kijkt Beweeggrond naar het geheel.
Letterlijk uit de dagelijkse omgeving
Beweeggrond vindt bewust buiten plaats. De medewerker stapt uit de dagelijkse werkomgeving.
Naar buiten. In de natuur. In beweging.
Door te wandelen, bewegen en te werken met ervaringsgerichte oefeningen ontstaat een andere ingang dan alleen praten.
Wat gebeurt er wanneer je iets daadwerkelijk ervaart? Wat zegt dat over jouw gedrag? Waar liggen jouw grenzen? Waar krijg je energie van? Wat houdt je tegen?
Van ervaring naar actie
De Beweeggrond-methode bestaat uit vijf stappen:
LANDEN
Ruimte maken en onderzoeken wat aandacht vraagt.
ERVAREN
Uit het hoofd en in de ervaring komen.
ONTDEKKEN
Inzicht krijgen in energie, gedrag, patronen, grenzen en behoeften.
BEWEGEN
Een bewuste keuze maken.
VERANKEREN
Het nieuwe gedrag meenemen naar werk en dagelijks leven.
De medewerker stapt uit → beweegt → ervaart → reflecteert → kiest → handelt.
Waar kan Beweeggrond bij helpen?
Bijvoorbeeld bij:
Vitaliteit
energie;
balans;
herstel;
veerkracht;
werkplezier.
Persoonlijke regie
keuzes maken;
zelfinzicht;
verantwoordelijkheid;
patronen doorbreken.
Werk & gedrag
grenzen stellen;
werkdruk;
communicatie;
samenwerking;
omgaan met verandering.
Jezelf uitspreken
voor jezelf opkomen;
feedback geven;
hulp vragen;
moeilijke gesprekken aangaan.
Buiten, natuur en bewegen
Bewegen is geen doel op zich. Je hoeft geen sporter te zijn. Wandelen, bewegen, natuur, sport en ervaringsgerichte oefeningen worden ingezet als middel om te ervaren en te onderzoeken. Waar passend kunnen ook paarden of een hulphond onderdeel zijn van de begeleiding.
De werkvorm is ondersteunend. De coachvraag staat centraal.
Voor medewerkers die goed willen blijven functioneren
Een medewerker hoeft niet vast te lopen om iets te veranderen. En een organisatie hoeft niet te wachten tot een probleem groot wordt. Juist wanneer er nog ruimte is om bij te sturen, kan beweging waardevol zijn.
Beweeggrond
Ontdek wat je beweegt. Van ervaring naar actie.
Een aanrader om te proberen
In een weiland met twee paarden, moeder en zoon, puur natuur is er veel meer dan wij als mensen met ons denken alleen kunnen bevatten. Coaching is natuurlijk al een ervaring op zich en Caren begeleid je rustig en met de juiste diepgang in vragen langs het pad dat je aan het bewandelen bent. Daarnaast voelen Apple en Fylkir feilloos aan welke emoties er energetisch in de lucht hangen en vertalen je belemmeringen en gevoelens in hun gedrag naar je terug. De combinatie met buiten in de natuur geeft je hoofd en lichaam de rust om een en ander te kunnen laten bezinken. Een aanrader om te proberen. Dankjewel Caren voor deze beleving.
Petra Brummelkamp www.visualresult.nl
Kom in contact met Coach & Care'n
Kom snel in contact om te kijken hoe coaching met dieren jou kan helpen!
