Ervaringsgerichte coaching voor vitaliteit en duurzame inzetbaarheid.
Je hoeft niet ziek te zijn om te merken dat het anders moet. Je functioneert goed. Je doet je werk, bent betrokken en gaat door. Maar misschien merk je dat iets begint te veranderen.
Minder energie.
Minder balans.
Meer werkdruk.
Minder plezier.
Moeite met grenzen.
Of simpelweg het gevoel: “Ik wil iets veranderen.”
Beweeggrond helpt medewerkers om juist op dat moment in beweging te komen.
Duurzame inzetbaarheid betekent dat medewerkers gezond, gemotiveerd, betrokken en met voldoende veerkracht kunnen blijven werken – nu én in de toekomst.
Daarbij spelen verschillende factoren een rol.
Hoe is mijn energie?
Hoe zorg ik voor balans en herstel?
Wat geeft mij werkplezier?
Waar heb ik invloed op?
Welke keuzes kan ik maken?
Wat heb ik zelf te doen?
Hoe ga ik om met werkdruk en verandering?
Kan ik mijn grenzen aangeven?
Durf ik mij uit te spreken?
Hoe beweeg ik mij binnen mijn werkomgeving?
Deze gebieden beïnvloeden elkaar.
Daarom kijkt Beweeggrond naar het geheel.
Beweeggrond vindt bewust buiten plaats.
De medewerker stapt uit de dagelijkse werkomgeving.
Naar buiten.
In de natuur.
In beweging.
Door te wandelen, bewegen en te werken met ervaringsgerichte oefeningen ontstaat een andere ingang dan alleen praten.
Wat gebeurt er wanneer je iets daadwerkelijk ervaart?
Wat zegt dat over jouw gedrag?
Waar liggen jouw grenzen?
Waar krijg je energie van?
Wat houdt je tegen?
De Beweeggrond-methode bestaat uit vijf stappen:
Ruimte maken en onderzoeken wat aandacht vraagt.
Uit het hoofd en in de ervaring komen.
Inzicht krijgen in energie, gedrag, patronen, grenzen en behoeften.
Een bewuste keuze maken.
Het nieuwe gedrag meenemen naar werk en dagelijks leven.
De medewerker stapt uit → beweegt → ervaart → reflecteert → kiest → handelt.
Bijvoorbeeld bij:
Vitaliteit
Persoonlijke regie
Werk & gedrag
Jezelf uitspreken
Bewegen is geen doel op zich. Je hoeft geen sporter te zijn.
Wandelen, bewegen, natuur, sport en ervaringsgerichte oefeningen worden ingezet als middel om te ervaren en te onderzoeken. Waar passend kunnen ook paarden of een hulphond onderdeel zijn van de begeleiding.
De werkvorm is ondersteunend. De coachvraag staat centraal.
Een medewerker hoeft niet vast te lopen om iets te veranderen.
En een organisatie hoeft niet te wachten tot een probleem groot wordt.
Juist wanneer er nog ruimte is om bij te sturen, kan beweging waardevol zijn.
Ontdek wat je beweegt.
Van ervaring naar actie.
